恐るべきひとりごと
2007.07.15 Sun
片付けも終わって家族も寝たし
さぁビリータイム！
って時間に、うっかりコロンとしたら
寝てしまった(´･ω･`;)
起きたら深夜に近く、
寝ぼけたまま入浴してしまったため
本日ビリーはお休みだす
ここのところ一週間ほど
とにかく続けて日課と呼べるようにしようと
がんばっていたんだけど
あ～～、なんだかなぁ
非常に落ち着かない、ヤバイ
膝の調子も悪いし
休んで良し
と自分に言おう
さぁビリータイム！
って時間に、うっかりコロンとしたら
寝てしまった(´･ω･`;)
起きたら深夜に近く、
寝ぼけたまま入浴してしまったため
本日ビリーはお休みだす
ここのところ一週間ほど
とにかく続けて日課と呼べるようにしようと
がんばっていたんだけど
あ～～、なんだかなぁ
非常に落ち着かない、ヤバイ
膝の調子も悪いし
休んで良し
と自分に言おう
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Comment:
アイヤー
★Mさん
膝はね～昔々の古傷ってゆーか
元々弱ってる状態んだけどさ
ビリーのせいか、しゃがみっぱなしで仕事してたせいか
イマイチ調子が悪いっす
あと左手首（これも慢性）
一応ね、時間と体力がある時は
その時できるだけのプログラム…
と思いつつ頑張りますだ～サンクス
嗚呼キックメニューだけやっていたい（笑）
膝はね～昔々の古傷ってゆーか
元々弱ってる状態んだけどさ
ビリーのせいか、しゃがみっぱなしで仕事してたせいか
イマイチ調子が悪いっす
あと左手首（これも慢性）
一応ね、時間と体力がある時は
その時できるだけのプログラム…
と思いつつ頑張りますだ～サンクス
嗚呼キックメニューだけやっていたい（笑）
無題
あのキックメニューは曲者だよ。
バレーでやった膝を悪化させたのは明らかにソレ。
キックの瞬間、反動の負荷がかかったまま膝伸びるでしょ。
最終プログラム
これが1番いいよな気がする。
短時間集中で有酸素運動が多い。
いい汗かけるよ～
腹筋プログラムと交互でやるのがお勧めです。
（根拠は無い。ま、飽きないかな？ってことで）
今後も頑張ってちょ♪（他人事かい！笑）
バレーでやった膝を悪化させたのは明らかにソレ。
キックの瞬間、反動の負荷がかかったまま膝伸びるでしょ。
最終プログラム
これが1番いいよな気がする。
短時間集中で有酸素運動が多い。
いい汗かけるよ～
腹筋プログラムと交互でやるのがお勧めです。
（根拠は無い。ま、飽きないかな？ってことで）
今後も頑張ってちょ♪（他人事かい！笑）
なるほど
★Ｍさん
確かにキックメニューはさ
つま先からチカラを逃すように蹴っちゃうと
膝にガガーーンとくる！
軸足にもカナリ負担かかるよね
でもね、キック大好きなんだよ
どーしよーか(^-^;
実はまだ最終プログラムに手をつけてないんだわ
短時間ってのはポイントだね
５５分だと集中力も体力も続かんもん
明日はゴールインしてみようかなぁ
キヒヒ楽しみ(*｀艸´)
確かにキックメニューはさ
つま先からチカラを逃すように蹴っちゃうと
膝にガガーーンとくる！
軸足にもカナリ負担かかるよね
でもね、キック大好きなんだよ
どーしよーか(^-^;
実はまだ最終プログラムに手をつけてないんだわ
短時間ってのはポイントだね
５５分だと集中力も体力も続かんもん
明日はゴールインしてみようかなぁ
キヒヒ楽しみ(*｀艸´)
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